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jueves, 13 de diciembre de 2018

5 ideas para una Navidad diferente



Personalmente me he pasado todo el año trabajando con todo lo que tiene que ver con el "bienestar". Gracias al mindfulnes, yoga, Feng Shui ...ha sido un año repleto de nuevas experiencias, de conocer mucha gente, trabajar con casas con  atmósfera propia y transformarlas. Todas estas experiencias las he ido recogiendo aquí, en mi blog y compartiendo con mis lectores.

El mes de diciembre es un mes muy especial repleto de inputs (sobre todo publicitarios)  que nos lanzan al consumismo compulsivo, es más, en los últimos años desde noviembre,  nos están machancando con el maldito Black Friday. Posiblemente eres previsor/a y has aprovechado esos días para comprar tus regalos de Navidad.

Ideas para afrontar la Navidad sin estrés

Es posible que la primera diferencia de este año se encuentre precisamente en haberte anticipado a las compras navideñas 👍¡felicidades! por conocer también a los tuyos o sencillamente por tener el poder de dicisión.

La segunda idea que te propongo para vivir una Navidad diferente, es que vuelvas a recordar la esencia de lo que son las fiestas navideñas para ti.

- ¿Qué recuerdas?
- ¿Sabores, olores, color?

¿Qué aromas te traen la Navidad?


¿Te ha venido a la memoria aquel aroma que impregnaba la casa familiar?, los colores que más te llamaban la atención (y que pensabas que jamás los pondrías en tu propia casa)

Te propongo como idea "recuperar" tus recuerdos para pasarlos a los más pequeños de la familia. Posiblemente pienses que es una chorrada, pero con el paso del tiempo te aseguro que lo agradecerás. Por experiencia propia te puedo decir que me encanta oir a mis hijas (ahora adultas) hablando de sus recuerdos de Navidad.

La siguiente idea es crear tu mism@ ese recuerdo, ¿cómo? aquí si que puedes tirar de la información de recibimos todos los días sobre los millones  formas de celebrar.  Seguro que podrás adaptar ideas decorativas, culinarias,manualidades, etc.


Crea tus propios recuerdos.

La quinta idea para una Navidad direrente es aprovechar al máximo todo el trabajo que hemos hechos mindfulnes . Pensar  y hablar con palabras amables tanto para ti mism@ como para los tuyos.

Recuerda que las palabras tienen poder.

Si hay unos días del  año dónde todo son buenas palabras y bellos deseos, sin duda son estas fechas. Demos  el valor que se merecen palabras tales como: familia, compartir, regalar, amabilidad, alegría...
No dejemos que sean palabras vacías de anuncio publicitario.



Es muy difícil ser original en estas fechas, espero que por lo menos la lectura te haya servido para tomarte unos segundos de relax que te ayuden a plantear las próximas celebraciones de una forma consecuente y respetuosa con tu forma de pensar y de ser.

Para despedirme pincha aquí para ver un vídeo genial de como a través de los números mis científicos favoritos de ficción interpretan (tal y como hago yo con el mapa Bagua 😍) un villancico.

¡Que un chi con ganas de celebrar te acompañe!



lunes, 24 de septiembre de 2018

8 beneficios irrefutables que aportan la meditación guiada



En el mes de julio escribí un post en el que os presentaba una app que había lanzado Facilisimo.com, desde "crear salud", y os lo contaba en primera persona ya que me regalaron una suscripción para probarla.

En el post al que hago referencia me despedía con una frase de Herman Hesse que resumía en pocas palabras porque iba a poner en práctica el regalo recibido.

La capacidad de ser feliz es una habilidad que se puede desarrollar.
Durante el verano he hecho los deberes y he ido ejercitando la capacidad de desarrollar la habilidad de encontrar mi espacio personal. La meditación guiada de la "app siente" me lo ha puesto de lo más fácil (Hasta ahora lo hacía por mis propios medios, después de mi rutina de yoga).

Por el hecho de haber escrito sobre el tema, además de probar la app y explicaros cuando la puse en práctica, Facilisimo.com ha tenido la deferencia con Equilibrio Feng Shui de facilitarme varias licencias de la aplicación para mis lectores y poder regalaros bienestar.

Me hace mucha ilusión poder compartir con vosotros este tipo de herramientas que para mi son muy eficaces para afrontar el día a día.

Cualquier técnica de meditación requiere de un aprendizaje de ahí la importancia de disponer de una aplicación donde poder conseguir una guía para alcanzar nuestros propósitos, sean los que sean.

Con la meditación guiada es infinitamente más fácil concentrarte, gracias al estímulo auditivo que recibes aprendes, y sobre todo comprobarás, cómo poco a poco serás capaz de eliminar comportamientos contraproducentes para ti.


Capa persona llega a la meditación por una vía u otra. Yo llegue a ella como un trabajo personal de autocuración.

Para ponerte en antecedentes, debes saber que con la meditación ocurre como con el Feng Shui: su definición es compleja ya que es algo intangible y cada persona lo vive de una forma completamente distinta. Al trabajar siempre en estos temas y para poder poner pensamientos y palabras a estos conceptos me ayuda mucho conocer el  significado literal de las palabras.

El significado etimológico de la palabra meditación hace referencia a "una práctica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención al pensamiento en el momento presente (aquí ahora)"

Pero debe quedar claro que cada persona busca un objetivo completamente diferente. En nuestra cultura el objetivos más común es alcanzar el bienestar.

Sea cual sea el motivo por el que se necesita meditar, lo que es impresionante, es el resultado que se obtiene.

Antes de relacionarte los beneficios, quiero apuntar algunos datos para los amantes de las pruebas científicas. Os gustará saber que hay estudios clínicos muy solventes que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro, notando en muy poco tiempo un estado mental mucho más sereno, paz interior, mayor concentración y creatividad.  (Fuente:www.vidanaturalia.com)

Meditar te aporta una serie de beneficios irrefutables


6 beneficios irrefutables que te aportan la meditación guiada


1 Descanso mental

Mejorar la concentración: al llegar de forma más plena a la concentración, se potencia la memoria.

3 Potenciador intelectual, mantenimiento cognitivo y mejora de la memoria. 

Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía

Potencia y mejora nuestra salud, tanto física como mental: al tomar mayor consciencia de ti mismo se estimulan y refuerzan zonas asignadas a la felicidad, que a su vez aumentan y mantienen el coeficiente intelectual en unas buenas condiciones, gracias a este engranaje se estimula también el sistema inmunológico.

Reduce la presión sanguínea

Aumenta la felicidad 

Por último, gracias al relax que consigues, te liberas del estrés, ansiedad y te  generas un estado de bienestar mucho más comprensivo y compasivo hacia ti mismo, aumentando tu confianza y autoestima.

- ¿Qué te parece?
- Si te estás preguntando ¿qué necesito para iniciarme?...



Apunta por favor: respirar, una postura corporal, ojos cerrados y bajarte la app pinchando en este link, teléfono móvil o tablet. ¡Es una maravilla poder regalar bienestar!

 - ¿poco verdad?

La mayoría de las "cosas buenas de la vida" / importantes necesitan muy poco.

No me puedo despedir sin una frase que resuma todo lo anterior, es de John Milto:

La mente por si misma puede hacer un paraíso del infierno o
un infierno del paraíso.

¡Que un chi en calma y atención te acompañe! 













domingo, 13 de agosto de 2017

Sencillos hábitos de vida.

Es increíble lo rápido que pasa el tiempo¡¡

La pregunta de la semana con amigos y familiares es:

-  ¿Qué haces estas vacaciones?

Cuando me preguntan a mí, la contestación que suelo dar:

 - Cuidar mi bienestar, (y me quedo tan ancha).

Espero que en este periodo de vacaciones, puedas hacer todo aquello que te has pasado soñando durante todo el año.

Cuida tu bienestar
Foto: Maisons du Monde

En algunos, casos puede darse la circunstancia que por un motivo u otro no puedes disfrutar del tipo de vacaciones que habías pensado.

En lugar de arruinar estos días que tienes "sin las obligaciones cotidianas", lamentándote por no tener dinero, la enfermedad de un ser querido...o cualquier otro motivo, plantéate otra forma de disfrutar de tu tiempo. Deja que tus aficiones conocidas, o por conocer, sean las protagonista de tus días, tengas la afición que tengas, hacer deporte, leer, escribir, pintar, bordar, hacer ganchillo, jardinería, etc.,etc.

Disfruta de tus aficiones o descubre nuevas
Foto: Westwing.es


Cualquiera de las actividades relacionadas, u otras, tienen en común las siguientes PROPIEDADES que te ayudarán a fomentar tu bienestar de forma fácil, accesible, económica y "sin efectos secundarios".
  1. Reducen el estrés y la ansiedad
  2. Mejoran la autoestima
  3. Rejuvenecen el cerebro
  4. Fomentan la creatividad
  5. Mejoran las facultades intelectuales
  6. Mejoran la motricidad de las manos
  7. Puedes compartir y  regalar tus creaciones a familia y amigos. Esta acción ayuda a estrechar las relaciones sociales.

Compartir tus creaciones ayuda a estrechar relaciones
Mi última creación, regalito para mi sobrina

Mi última creación a ganchillo para mi sobrina

Mi afición, - escribir en mi blog
¿mi afición? -escribir en mi blog ;D


En la imagen anterior digo que una de mis aficiones es escribir en mi blog :D (con guiños, sonrisas...)

Para escribir hay  que tener la afición de leer¡¡ 


Si lees los artículos en el dispositivo móvil te pierdes algunas cosas interesantes que aparecen en el blog,  tales como  las publicaciones en las que participó.

Una de ellas,  la revista Reikibalear  (sin pinchas en el enlace tienes acceso a los  números editados).

Esta participación me hace sentir especialmente satisfecha. Lo temas que la revista difunde son entre otros: el Reiki, la sanación natural y la reflexión.

En el artículo de hoy cuyo protagonista es nuestro bienestar no puede faltar hacer referencia a esta revista.



¡Que un chi de lo más tranquilo y relajado te acompañe!







miércoles, 2 de agosto de 2017

Objetivos realistas para tener un vestidor con buen Feng Shui

En estos días vacacionales (para algunos) he comentado con vosotros diferentes temas, eso sí siempre desde un punto de vista Feng Shui.

Estos días divagando sobre el bienestar, ensoñamiento, objetivos...lo que van siendo los temas que nos planteamos en verano¡¡.

En la fan page  he ido rememorando antiguos post en los que os hablo de tener objetivos realistas.

Deja que te pregunte algo ¿has soñado o tienes como objetivo tener un vestidor en tu casa?


¿Has soñado alguna vez con tener un vestidor?
Foto de la web gananci.com


Sí es así ya te anticipo que, ¡como yo¡

Tener un vestidor hoy en día es sinónimo de elegancia y disposición de espacio. 

Sobre la elegancia ... puedes leer el post completo en el blog 

La elegancia según el escritor francés Honoré de Balzac es “la ciencia de no hacer nada igual que los demás, pareciendo que se hace todo de la misma manera que ellos”. Se ha frivolizado mucho la palabra “elegante”, olvidando que viene del latín “elegere”, elegir, que es una cualidad humana, y se supone que siempre “elegimos lo mejor”. 
Todo ello nos lleva a manifestar que la elegancia es el modo de ser y de estar, íntegro, positivo y armonioso, de determinadas personas, que se manifiesta externa e interiormente en su modo de vivir, estar, vestir, moverse, y relacionarse en la sociedad, con gracia, nobleza y sencillez, respeto a los demás, naturalidad y buen gusto. Lo elegante va unido a lo bello.

En cuanto a disponer de espacio este es otro tema menos filosófico y la realidad de las casas actuales son las que mandan y marcan nuestros objetivos.

De todas formas un día u otro puede llegar nuestra oportunidad para hacer realidad ese objetivo de forma realista y eficiente como ha hecho la propietaria del vestidor  que os presento a través de fotos hechas por mí.

En el post incluiré algunas buenas para mostrar otros ejemplos que tengan que ver con el Feng Shui.













En este vestidor que te presento, se ha podido disponer en una habitación completa para crear este espacio, independiente y para una sola persona. 

Al darle uso únicamente ella, ha escogido el formato abierto.

En la cuarta foto se puede apreciar que, las bandejas están dedicada a sus complementos. Y tiene muchos ya que ella los hace. Imagínate la colección que tiene, por cierto os pongo el enlace de su blog y fanpage por si quieres ver sus creaciones  :D.

Espero y deseo que la impresión que te transmitan las fotos sean de armonía, te aseguro que dentro de ese espacio lo que percibes es eso "armonía" 



9 Elemento Fuego representado por la luz tanto natural (ventana) como con la iluminación que atraviesa todo el techo.

7 Elemento Metal representado por el espejo al lado de la ventana, el color blanco en pared, estor y complementos del vestidor.

1 Elemento Agua representado por los toques de color negro tanto en vestuario, como complementos.

3 Elemento Madera representado con la estructura del armario, suelo, taburete y color verde

5 Centro Elemento Tierra representado en la alfombra, en la forma de la alfombra, y en el estor.

Puestos a soñar o si estás ya en el punto de poder tener un vestidor lo ideal es tener un espacio  mínimo de tres metros.  Esto te da la opción de disponer los armarios en la forma que mejor se adapte: en una única pared, en las dos paredes, en forma de L o en forma de U.


Imagen vista en Pinterest vertidor en forma de U


Imagen vista en Pinterets vestidor en forma de L 

Pero si tu casa no dispone del espacio ideal hay otras opciones con las que se puede crear un vestidor de acuerdo a tus objetivos y necesidades pero muy armonioso y equilibrado.



Imagen vista en la Revista NE


Imagen vista en la revista Tendencias y Decoración


Aquí lo dejo si tienes alguna pregunta concreta sobre este tema, estaré encantada en hablar contigo.



¡Qué un chi lleno de elegancia te acompañe en tu vestidor!





jueves, 4 de agosto de 2016

3 claves Feng Shui que debes tener en tus prioridades



En el primer post colaborativo small&lowcost, os apunté como, con pequeñas cosas, obtener el máximo resultado.

L@s seguidores de este blog sabéis que hago siempre hincapié en cual es el objetivo del Feng Shui, que no es otro que, lograr un espacio en equilibrio  que favorezca todos los aspectos de nuestra vida.

Como estamos en clave lowcost, no malgastes tu energía tratando de alcanzar un imposible, que en realidad no sabemos si nos hará felices.

No te obsesiones con la idea de que tu casa, y mucho menos tu economía, reúne ninguna  de las cualidades que aparecen cada día en mil y una imágenes.

Pero aquí tenemos el proyecto colaborativo small&lowcost de la red facilísimo donde como siempre se han volcado varios blogs, con muchas ideas, y sobre todo con imágenes espectaculares (por las que os quiero felicitar desde aquí).

Cumplido mi cupo de cursi-landia,  paso a detallaros TRES CLAVES Feng Shui,  para que consigas alcanzar tu sueño sin recurrir a Cofidis.

Nota: Os hablo con la autoridad que me da la experiencia de trabajar, en la mayoría de los casos, con clientes que empiezan de nuevo. Con pocos recursos económicos y con la necesidad de crear  algo nuevo ¡algo tan importante para much@s como una nueva vida!.

Os recomiendo que le deis un vistazo a la web www.equilibrio-fengshui.com  donde tengo publicados testimonios de como le ha ayudado en ese cometido Equilibrio Feng Shui & Montse Barquero ^_^


PRIMERA CLAVE

LA UBICACIÓN Y ESTRUCTURA DE LA PROPIA CASA.

Para Equilibrio Feng Shui tiene mucha  importancia el equilibrio entre las energías de la tierra y nosotr@s, por lo que siempre hay que tener en cuenta la ubicación, estructura y lo que le rodea.

Si sólo puedes acceder a una determinada vivienda. Pongamos por ejemplo, que te acabas de separar y dadas las circunstancias del momento, te tienes que ir  vivir con tu niñ@ a una vivienda que tiene más años que tu abuela y no perteneces a la corriente " reto o vintage ".

Un argumento para tu tranquilidad es decirte que, todo en nuestro mundo esta numerado, la vivienda el código postal etc.

Los números revelan las vibraciones mensuales y anuales (y no lo digo yo. Según Pitágoras el número es una energía que el ser humano va a desarrollar según el ambiente que le rodea y su ámbito social.
La adoración de Pitágoras por los números era la misma que tenían sus coetáneos Maestros del Feng Shui).

¡Creo que te he dado argumentos para convencerte a ti y a tu familia de que, esta vivienda era lo mejor que os podía pasar!


foto: Alberto  en Diosleguarde&Salamanca



SEGUNDA CLAVE: 

Pintar paredes, es el  método más rápido, eficaz y económico para limpiar, neutralizar, personalizar  y "decorar" el espacio,




TERCERA CLAVE:

"Haz todo lo que puedas con lo que tienes"
te digo esto por que la creatividad es la habilidad para encontrar caminos originales para transformar tu entorno. La creatividad te permitirá cumplir TUS DESEOS.

En facilísimo.com hay mil y una ideas creativas para aprovechar todo lo que tenemos.






¡Como estoy segura de que tienes libros, paraguas y bolsas de papel! estas imágenes me han parecido muy ilustrativas a la par que bonitas

¡QUE UN CHI CREATIVO Y MOTIVADO TE ACOMPAÑE!



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Imágenes: Kris-Kris www.gamadecoes/blog. www.taringa.net